Chá de Alecrim. Os benefícios dessa maravilha da natureza.

Chá de Alecrim

Alecrim em folha.

Os benefícios do alecrim, essa maravilha da natureza.

Alecrim com flores.

Arbusto bastante comum na região do mediterrâneo, o alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma erva com folhas em forma de agulha e rosa, flores azuis ou roxas. É cultivado preferencialmente em solos de origem calcária. Devido ao seu aroma característico, os romanos o chamavam de rosmarinus, que em latim ros (significa “orvalho”) e marinus (significa “mar”) orvalho do mar. 

O nome alecrim é por vezes usado para referir-se a outras espécies, nomeadamente o Lavandula stoechas, que possui exatamente o étimo rosmarinus. No entanto, estas espécies de plantas, alecrim e rosmaninho, pertencem a dois géneros distintos, Rosmarinus e Lavandula, respectivamente, e as suas morfologias denotam diferenças entre as duas espécies, em particular, a forma, coloração e inserção da flor.

Também chamada de erva da alegria, seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem estar. Ele é muito utilizado como aromatizante de ambientes, por ter odor agradável.

As folhas secas ou frescas do alecrim são utilizadas para a preparação de chás e tinturas. As partes floridas são empregadas na produção de óleo essencial.

O alecrim é bastante usado em muitos pratos culinários e bom para condimentar sopas, molhos e carnes. Tem sido utilizado como um remédio natural para uma variedade de doenças ao longo dos séculos.

Devido às suas propriedades, ele já se tornou frequente objeto de estudo de cientistas. Vários estudos realizados ao longo de anos, descobriram e comprovaram seu uso medicinal.

Vamos abordar nesse artigo alguns dos vários benefícios do alecrim.

Prevenção do câncer - O Alecrim contém carnosol que é um composto anticâncer potente. Estudos comprovam sua eficácia contra o câncer de mama, câncer de próstata, câncer de cólon, leucemia e câncer de pele. Em outro estudo com ratos, mostraram que o alecrim ajudou na redução de agente cancerígeno em até 76% dos tumores mamários.

Melhora da memória - O alecrim tem propriedades que aumentam a memória. Estudos comprovam a presença de diterpina chamado ácido carnósico que tem propriedades neuro-protetoras que ajudam a proteger contra a doença de Alzheimer, bem como a perda de memória que acontece com o envelhecimento.

      Melhora o humor - O mesmo estudo que descobriu que o cheiro do Alecrim melhorou memoria das cobaias, também descobriu que seu humor melhorou significativamente em comparação com o grupo controle.

Combate o stress - Conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória. Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essenciais para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress. Muito indicado para situações de estafa mental.

Chá de alecrim

Melhora a enxaqueca - O Alecrim é um popular remédio natural para enxaqueca usado há muitos séculos. Coloque o Alecrim em uma panela grande com água e deixe ferver. Coloque uma toalha sobre a cabeça e inclinar-se sobre a panela para inalar o vapor por cerca de 10 minutos.

Saúde Respiratória - O Alecrim é um ótimo remédio natural para problemas respiratórios.  Por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma. As tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo alecrim devido a sua excelente ação expectorante. Respirando o cheiro do óleo essencial pode ajudar com o congestionamento devido a resfriados, alergias, infecções respiratórias e gripe. Além disso, faça como no item acima. Coloque o Alecrim em uma panela grande com água e deixe ferver. Coloque uma toalha sobre a cabeça e inclinar-se sobre a panela para inalar o vapor por cerca de 10 minutos.

Tintura de alecrim

Alívio de dores – Além de melhorar a dor da enxaqueca, o óleo essencial presente no Alecrim também pode ser aplicado para tratamento natural de artrite, dores musculares, entorses e contusões. Uma solução natural para o reumatismo que ajuda a aliviar as dores é utilizar compressas de alecrim. Pode-se aplicar o alecrim in natura ou o óleo essencial.

Anti-inflamatório - O Alecrim contém dois anti-inflamatórios poderosos, O ácido carnósico e o carnosol. Um estudo revelou que estes dois compostos inibiram a COX-2, uma enzima que provoca a dor e a inflamação no corpo. Eles também inibiram a produção em excesso de óxido nítrico, que também desempenha um papel importante no processo inflamatório.

Fortalecimento do sistema imunológico - O Alecrim estimula o sistema imunológico, graças a suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórios, e as propriedades anticancerígenas.

Agente Antibacteriano - Estudos descobriram que o Alecrim tem poderosas propriedades antibacterianas contra H. pylori (bactéria que causa úlceras de estômago) e estafilococos infecções.

Saúde Digestiva - O Alecrim é muitas vezes usado para ajudar a tratar problemas digestivos, como dor de estômago, prisão de ventre, Indigestão, entre outros. Ela também ajuda a prevenir doenças transmitidas por alimentos como carne ou ovos. Doses diárias do chá ou da tintura de alecrim são indicadas para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas, por ter ação carminativa (combate a ação de gases).

Crescimento do Cabelo – Um estudo aponta que o Alecrim pode estimular o crescimento do cabelo. Pessoas com alopecia, queda de cabelo, tiveram um significativo crescimento do cabelo depois de esfregar Alecrim, lavanda, Tomilho e madeira de cedro em seu couro cabeludo durante sete meses. Contudo, não ficou definido com certeza se foi o Alecrim ou outra erva que causou o crescimento capilar. Usado também como anti-caspa.

Melhora na Circulação – Mesmo sem estudos que comprovem, o óleo de Alecrim é aplicado frequentemente como um remédio natural para má circulação. Ajuda a equilibrar a pressão arterial, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

Propriedades Diuréticas - O Alecrim é um diurético leve, podendo ajudar a não retenção de água no organismo, quando utilizado regularmente, pode ajudar no aumento do fluxo da urina e ajudar a função dos rins. O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso por ter ação diurética.

Desintoxicação do fígado - O Alecrim tem sido usado há centenas de anos para tratar problemas de fígado. Outro estudo revelou que seu extrato reduziu cirrose em ratos que receberam tioacetamida, um composto tóxico que é tóxico para o fígado. Ele também impediu danos ao fígado a partir de tetracloreto em ratos e camundongos.

Agente antienvelhecimento - O Alecrim é um ingrediente popular para antienvelhecimento da pele, pois ajuda a reduzir o inchaço, estimula a regeneração celular, aumenta a firmeza e melhora a elasticidade da pele em geral.

Auxilia na menstruação - O chá do Alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.

Tratamento de hemorroidas - Para o tratamento via oral de hemorroidas inflamadas, o consumo da tintura do alecrim, por dez dias, pode ser eficaz.

Reduz o mau hálito - A tintura diluída em água serve para bochechos contra o mau hálito, aftas, estomatites e gengivites.

Advertências

Não usar em pessoas com gastroenterites e histórico de convulsões. Não utilizar em gestantes. Doses acima das recomendadas podem causar nefrite e distúrbios gastrintestinais. Não usar em pessoas alérgicas ou com hipersensibilidade ao alecrim. Uso recomendado em pessoas acima de 12 anos.

Modo de preparo

Por Infusão - 01 xícara de cafezinho de folhas secas em 1/2 litro de água. Deixa a água ferver e colocar as folhas dentro da panela tampando-a e deixando em repouso 15 minutos após o preparo. Tomar uma xícara de 3 a 4 vezes ao dia.