Emagrecer sem sofrimento ???? É possível sim!!!

Emagrecer sem sofrimento ???? É possível  sim!!!

         Eu sempre tentei fazer algum tipo de dieta, mas juro, nunca consegui passar do terceiro dia.  Era muito sofrimento. Quando você está acostumado a comer uma quantidade de comida e precisa diminuir, é um sofrimento.  

       Outro problema são as tabelas de alimentos a serem consumidos. Pela manhã, sucos, ricota, pão integral, mel, iogurte natural. No almoço, salmão grelhado, brócolis, arroz integral. Isso sem falar no jantar e nos lanches entre uma refeição e outra. Não que esses cardápios sejam ruins, pelo contrário, são maravilhosos e bastante saudáveis. Mas acaba ficando caro.

       Resolvi perder um pouco de peso por causa do joelho que começava a me incomodar. Como fazer? Nunca consegui levar nenhuma dieta em frente.

       Pesquisando na internet encontrei matérias sobre farinhas que emagrecem e resolvi testar. Elas são práticas, baratas e ótimas aliadas na perda de peso, dão a sensação de saciedade e atrasam o esvaziamento gástrico.

       Mas ATENÇÃO, cada ser humano tem um organismo diferente do outro. Cada um reage de uma forma. O que é bom para mim, pode não ser bom para você. Vale muito pesquisar na internet aquele tipo de farinha que melhor se adapta a cada um. Existem vários tipos que podem se adequar melhor a voce.

       No meu caso fiz o seguinte: misturei em um pote de vidro 200 g de farinha de berinjela, 200 de farinha de maracujá e 100 g de farinha de linhaça dourada. Tomo 2 colheres de sopa misturado com água ou suco, meia hora antes do almoço e meia hora antes do jantar. Ingerir bastante água durante o dia facilita a ação das fibras no organismo.

       Continuei comendo basicamente as mesmas coisas que antes, só que numa quantidade bem menor. Como as farinhas causam saciedade não foi muito sofrimento. Cortei: refrigerante, excesso de doces, pão francês que eu comia muito, diminuí a gordura e frituras, e não consumo líquidos durante as refeições. Quando ingerimos líquido durante as refeições o suco gástrico fica mais diluído e retarda a digestão dos carboidratos e das proteínas aumentando a fermentação.

       Perdi 9 kg em 60 dias! Gente é verdade, 9 kg em 60 dias! Podem acreditar. Não estou fazendo propaganda de produtos para emagrecer. Simplesmente testei e deu certo.

       Vale a pena tentar. O uso diário dá resultado realmente. Quando você olha na balança que perdeu um pouquinho que seja, é animador.

       Espero que este artigo ajude aos que estão precisando de uma forcinha para perder uns quilinhos a mais.

Pedro Ganem

Escrito em verde para lembrarmos de comer mais verduras !!!!

No próximo post vou detalhar as propriedades de algumas farinhas mais usadas.